19.12.2019

Спорт и зрение: что полезно пациентам с миопией?

Есть мнение, что людям с миопией (близорукостью) противопоказаны занятия спортом. В действительности спорт не только не противопоказан, но и крайне полезен для органа зрения

Умеренные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, в том числе и глазных мышц, повышают их аккомодационную способность. Как говорится, главное – знать меру. Чрезмерные физические нагрузки в определенных видах спорта, действительно, могут негативно сказаться на зрении при наличии близорукости.

Специалисты подготовили рекомендации, какими видами спорта можно заниматься при близорукости.

Что можно:

  • плавание;
  • ходьба на лыжах;
  • спортивная ходьба;
  • стрельба (стендовая, пулевая, из лука).

Что нельзя:

  • бокс;
  • тяжелая атлетика;
  • спортивная гимнастика;
  • художественная гимнастика;
  • прыжки с трамплина на лыжах;
  • прыжки с вышки в воду;
  • футбол;
  • хоккей;
  • мотоспорт.

С осторожностью (при небольших степенях миопии и после консультации с лечащим врачом):

  • бег;
  • бадминтон;
  • гребля;
  • конный спорт;
  • волейбол;
  • баскетбол;
  • теннис.

Перед выбором вида спорта необходимо проконсультироваться с вашим офтальмологом!