Спорт и зрение: что полезно пациентам с миопией?
Есть мнение, что людям с миопией (близорукостью) противопоказаны занятия спортом. В действительности спорт не только не противопоказан, но и крайне полезен для органа зрения
Умеренные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, в том числе и глазных мышц, повышают их аккомодационную способность. Как говорится, главное – знать меру. Чрезмерные физические нагрузки в определенных видах спорта, действительно, могут негативно сказаться на зрении при наличии близорукости.
Специалисты подготовили рекомендации, какими видами спорта можно заниматься при близорукости.
Что можно:
- плавание;
- ходьба на лыжах;
- спортивная ходьба;
- стрельба (стендовая, пулевая, из лука).
Что нельзя:
- бокс;
- тяжелая атлетика;
- спортивная гимнастика;
- художественная гимнастика;
- прыжки с трамплина на лыжах;
- прыжки с вышки в воду;
- футбол;
- хоккей;
- мотоспорт.
С осторожностью (при небольших степенях миопии и после консультации с лечащим врачом):
- бег;
- бадминтон;
- гребля;
- конный спорт;
- волейбол;
- баскетбол;
- теннис.
Перед выбором вида спорта необходимо проконсультироваться с вашим офтальмологом!