Берегите глаза на природе летом: советы офтальмологов

Лето: частые купания, жаркий сухой воздух, мошкара.: Все это может привести к обострению глазных болезней. Как же обезопасить свои глаза летом?

Врачи отмечают, что летом сильно увеличивается количество глазных заболеваний. Такие заболевания часто называют «болезнями грязных рук». В теплую погоду везде — в магазинах, в общественном транспорте, дома и на работе — возникают хорошие условия для роста бактерий. Они попадают на руки, а далее в глаза. Самая главная профилактическая мера — это чаще мыть руки и реже трогать грязными руками лицо.

Проблема не ограничивается только грязными руками. Глаза — это входные ворота для многочисленных инфекций. Наши глаза регулярно атакуют вирусы, бактерии, грибки и всевозможные паразитарные организмы. Иммунитет глаз летом падает в разы. Возрастает солнечная радиация, вызывает раздражение слизистой оболочки глаз. Летом мы купаемся и не всегда там, где можно. Грязь попадает в глаза и результатом может послужить конъюнктивит. Не забывайте и о мошкаре, которая часто попадает в глаза.

Кроме этого, лето — это сезон аллергии. Пыльца от цветков приводит к поллинозу, от которого часто и страдают глаза.

Еще одна летняя проблема — инородные тела. Мы часто выезжаем в лес, на природу, в сад. В глазах может оказаться, что угодно: песок, опилки, хвоя и даже частички земли. Все это приводит к воспалению.

Основные заболевания.

Самые распространенные глазные заболевания — это блефарит, конъюнктивит, демодекоз, герпес, микоз и хламидиоз. Симптомы очень схожи: жжение, сильная резь, ощущение песка или инородного тела под веками. Веки припухают, конъюнктива растет, глаза слезятся. Чаще летом можно заболеть все-таки конъюнктивитом. Конъюнктивит — воспаление глазного яблока и слизистой оболочки век. Он бывает инфекционный, аллергический и смешанный.

Аллергический — покраснение глаза. Проявляется сразу на обоих глазах в острой форме. Причины: пищевые продукты, пыльца растений, косметика, лекарства, книжная пыль и бытовая химия. Исключите полностью контакт с аллергеном, пользуйтесь антигистаминными лекарствами, которые выпишет врач.

Инфекционный — определяется только с помощью лабораторного исследования. Главный признак — начинается на одном глазу, затем переходит на другой. Симптомы: жжение, резь, гнойные выделения. Самолечение недопустимо — могут появиться серьезные осложнения.

Блефарит — воспаление краев век. Появляется зуд, веки краснеют, начинается частое моргание из-за ощущения засоренности. Глаза устают, чаще в вечернее время при искусственном освещении. Соблюдайте строго правила личной гигиены, исключите из рациона жирные и острые блюда, ешьте больше фруктов и овощей, снизьте нагрузку на глаза.

Герпесная инфекция может возникнуть вследствие перегревания на солнце. Если появился зуд и пузырьки на веках, то не следует применять гормональные мази. Обратитесь к врачу.

Демодекоз. Это заболевание чаще появляется после 50 лет, когда ослаблен иммунитет. Летом он обостряется. Источник — паразитный клещ демодекс. Выявить его можно лабораторным способом. Симптомы: зуд в области лба, бровей, подбородка и крыльев носа. Лечение назначит только врач.

Гигиена зрения.

Летом нужно создать полноценный отдых и щадящий режим для глаз.

— Читайте только при хорошем освещении. Не читайте в полумраке или ярком свете.

— Не читайте в общественном транспорте.

— Не держите книгу ближе, чем на пол сантиметра от глаз. Мышечный аппарат глаза при этом сильно напрягается, возникает переутомление и ухудшается зрительное восприятие.

— При долгом нахождении на солнце надевайте солнцезащитные очки. Глаза без них могут получить термический ожог.

— Меньше проводите время перед компьютером и телевизором. Давайте глазам отдых.

— Правильно питайтесь, включите в рацион витамины D и A. Они содержаться в сельди, тресковой печени, сливочном масле и желтке яиц. Провитамин A содержится в моркови, облепихе, сладком перце, зеленом луке, шиповнике, щавеле и петрушке.

— Для зрения очень полезен активный досуг, свежий воздух и спорт. Они улучшают кровообращение, укрепляют мышечные ткани и связки. Для тренировки глаз полезны плаванье, теннис и танцы.